רס"ן ד"ר ינוביץ' רן, סא"ל ד"ר חלד יובל
ענף פיזיולוגיה צבאית, מפקדת קצין הרפואה הראשי, צה"ל
כל תוכנית אימונים של ספורטאי חייבת לעמוד בעקרונות האימון כדי להשיג פיצוי יסף מחד גיסא וכדי למנוע מצב של עומס יתר מאידך גיסא. ספורטאים המצויים במשטר אימונים עצים עלולים לסבול מירידה ניכרת בביצועיהם המלווה בתסמינים ובסימנים מערכתיים, מצב המכונה תסמונת אימון היתר (Overtraining syndrome). התסמונת היא מצב תלוי עקה (דחק, stress) המאופיין בעייפות ובהפרעות במצב הרוח המלוות בירידה בביצועים הגופניים. הספרות המדעית לוקה במידע על אודות שכיחות התסמונת בצבא. מטרת סקירתנו היא להגביר את מודעות הרופאים לתופעה במסגרות האימון הצבאיות, לתאר את תסמיניה הקליניים ואת המנגנונים הפיזיולוגיים וההתנהגותיים להיווצרותה, וכן להציג את כלי האבחון המקובלים כיום ואת הדרכים למניעת התופעה ולטיפול בה. אף שהסיבה העיקרית לתסמונת אימון היתר אינה ידועה, ואין בנמצא מבחן התרעה למצב זה, ריכזנו בסקירה זו את כלי האבחון שיישומם יסייע בזיהוי הפתוגנזה של התסמונת. אנו ממליצים כי בד בבד עם ניטור עקבי ומתמשך של משתנים פיזיולוגיים, פסיכולוגיים, תזונתיים, המטולוגיים וביוכימיים לאורך כל עונת האימונים והתחרויות, ינוהל יומן מעקב אימונים יומי, ככלי מניעה חיוני שיש בו כדי לספק מידע מקיף ואמין לגבי התפתחות מצב של התסמונת אצל המתאמן, אם במסגרת של תחרויות ספורט ואם במסגרת אימונים צבאיים.
לפתיחת המאמר
לשמירת המאמר