ימי ראשון | 9 מפגשי זום | 18:30-20:00
מנחה : אורנה לויט - פסיכולוגית
מטרה הקורס : ציוד המטפלים בכלים "תומכי בריאות נפשית" – על מנת לטפח את בריאותם הנפשית האישית ומתוך כך ואת יכולתם להוות גורם תומך ומזין עבור מטופליהם. סיוע בבניית שגרת עבודה טיפולית "תומכת בריאות נפשית".
מבנה: 9 מפגשי זום , אורך כל מפגש שעה וחצי
המפגשים מתבססים בעיקר על התוכנית המוכרת להפחתת מתח ושיפור הרווחה הנפשית הנקראת, (Mindfulness-based stress reduction) MBSR
הקורס לימודי וחוויתי. במפגשים ישולבו למידה תיאורטית, תרגול אישי חוויתי ומשתף.
נושאי הקורס:
1. מה זה מיינדפולנס ובמה זה יכול לתרום לחיינו האישיים והמקצועיים.
2. התנהגות אוטומטית אל מול התנהגות מודעת.
3. מהי עמדה לא שיפוטית, וכיצד היא יכולה לסייע לנו להתמודד עם קשיים וחוויות לא נעימות.
4. למידת מודל אפר"ת (ארוע-פרשנות-רגש-תגובה,כולל תשומת לב לגוף ) וכיצד מסייע להרחבת המודעות, ואפשרויות הבחירה.
5. מיינדפולנס בתנועה- נוכחות קשובה עם הגוף בתנועה.
6. השפעות של לחץ על הגוף והנפש, ולמידת דרכי התמודדות מייטיבים יותר.
7. למידת מודל הRAIN, להתמודדות מייטיבה עם קשיים ומצוקות וחיזוק הקבלה והחמלה העצמית.
8. כיצד מיינדפולנס יכול לסייע בהתמודדות עם מחשבות מטרידות.
9. נוכחות קשובה בתקשורת בינאישית.
10. כיצד אדאג לעצמי טוב יותר, הבחירה הלא מובנת מאליה ב- self-care.
תאריכים :
15.10.23, 22.10.23, 29.10.23, 5.11.23, 12.11.23, 19.11.23, 26.11.23, 3.12.23, 17.12.23
על המנחה
אורנה לויט, פסיכולוגית, ומנחת מיינדפולנס, בוגרת תואר שני בנוירופסיכולוגיה שיקומית.
בוגרת קורס הכשרת מנחי MBSR (מיינדפולנס להפחתת מתחים) של מכון מודע- המרכז הבינתחומי הרצליה. לומדת פסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס וחיבור לגוף.
עובדת בקליניקה פרטית בהרצליה ובזום עם ילדים נוער ומבוגרים,
מנחה ומלמדת מיינדפולנס במסגרות רפואיות וטיפוליות שונות, לאנשי צוות, מטופלים ולקהל הרחב.
מנחה מיינדפולנס גם בשילוב מוזיקה ושירה מדיטטיבית לפי הצורך.
עלות למשתתף/ת: 600 ₪ עלות מסובסדת לרופא/ה חבר/ה בהר"י
להרשמה מקוונת
יש להכנס בטופס הרישום ל : קמפוס הר"י (קורסים והכשרות)/קורסים לייב ב ZOOM
לינק לקבוצת ווטצאפ של הקורס וקישור לזום יישלחו בסמוך למועד תחילת הקורס
לפרטים ניתן ליצור קשר במייל - [email protected]
לשאלות ובירורים מחלקת השירות: 03-6100471
אתר הפורום לבריאות וחוסן