ימי שני | שילוב של מפגשים פרונטלים ומפגשי ZOOM
מנחה : אורנה לויט - פסיכולוגית
מטרה הקורס : ציוד המטפלים בכלים "תומכי בריאות נפשית" – על מנת לטפח את בריאותם הנפשית האישית ואת יכולתם להוות גורם תומך ומזין עבור מטופליהם. סיוע בבניית שגרת עבודה טיפולית "תומכת בריאות נפשית".
מבנה: תכנית משולבת, פרונטלית ומקוונת, של 6 מפגשים – מתוכם 3 מפגשים פרונטליים (שלא ישודרו בזום), אורך כל מפגש פרונטלי 3 שעות (במשרדי הר"י)
ו- 3 מפגשים לייב בזום ( אורך כל מפגש שעה וחצי).
המפגשים מתבססים בעיקר על התוכנית המוכרת להפחתת מתח ושיפור הרווחה הנפשית הנקראת, (Mindfulness-based stress reduction) MBSR
הקורס לימודי וחוויתי. במפגשים ישולבו למידה תיאורטית, תרגול אישי חוויתי ומשתף.
נושאי הקורס:
1. מה זה מיינדפולנס ובמה זה יכול לתרום לחיינו האישיים והמקצועיים.
2. התנהגות אוטומטית אל מול התנהגות מודעת.
3. מהי עמדה לא שיפוטית, וכיצד היא יכולה לסייע לנו להתמודד עם קשיים וחוויות לא נעימות.
4. למידת מודל אפר"ת (ארוע-פרשנות-רגש-תגובה) וכיצד מסייע להרחבת המודעות, ואפשרויות הבחירה.
5. מיינדפולנס בתנועה- נוכחות קשובה עם הגוף בתנועה ועם והקול שלנו.
6. השפעות של לחץ על הגוף והנפש, ולמידת דרכי התמודדות מייטיבים יותר.
7. התמודדות עם קשיים פיזיים ורגשיים בעזרת מודל הRAIN-, וחיזוק הקבלה והחמלה העצמית.
8. כיצד מיינדפולנס יכול לסייע בהתמודדות עם מחשבות מטרידות.
9. נוכחות קשובה בתקשורת בינאישית.
10. כיצד אדאג לעצמי טוב יותר, הבחירה הלא מובנת מאליה ב- self-care.
תאריכים :
1.5 – מפגש פרונטלי 17:00-20:00
8.5 - מפגש זום 19:30-21:00
15.5 – מפגש פרונטלי 17:00-20:00
22.5 – מפגש זום 19:30-21:00
29.5- מפגש זום 19:30-21:00
5.6 – מפגש פרונטלי 17:00-20:00
המפגשים הפרונטליים יתקיימו במשרדי הר"י, ז'בוטינסקי 35 , בניין תאומים 2, קומה 11 , רמת גן
על המנחה
אורנה לויט, פסיכולוגית, ומנחת מיינדפולנס, בוגרת תואר שני בנוירופסיכולוגיה שיקומית.
בוגרת קורס הכשרת מנחי MBSR (מיינדפולנס להפחתת מתחים) של מכון מודע- המרכז הבינתחומי הרצליה. לומדת פסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס וחיבור לגוף.
עובדת בקליניקה פרטית בהרצליה ובזום עם ילדים נוער ומבוגרים,
מנחה ומלמדת מיינדפולנס במסגרות רפואיות וטיפוליות שונות, לאנשי צוות, מטופלים ולקהל הרחב.
מנחה מיינדפולנס גם בשילוב מוזיקה ושירה מדיטטיבית לפי הצורך.
עלות למשתתף/ת: 600 ₪ עלות מסובסדת לחבר/ה בהר"י
להרשמה מקוונת
לפרטים ניתן ליצור קשר במייל - [email protected]
לשאלות ובירורים מחלקת השירות: 03-6100471