הרצאת מבוא – עקרונות מרכזיים, כלים והתנסות
מרצים: ד"ר יואב יחזקאלי, רחל קפלן
22.03.21 יום שני 20.00-21.00
מיינדפולנס היא מיומנות של פיתוח תשומת לב בחיי היומיום, המאפשרת לנו להרגיש יותר טוב, ב"חיבור" ובאיזון מנטלי עם עצמנו ועם סביבתנו. תרגול מיינדפולנס מאפשר לנו לזהות דפוסי חשיבה והתנהלות לא מועילים, כגון שיפוטיות-יתר, חשיבת-יתר ומאבקים פנימיים, ופותח בפנינו מרחב חדש של חופש וגמישות באופנים בהם אנו בוחרים להיענות לאתגרי החיים. במחקר נמצא, כי תרגול מיינדפולנס מפתח חוסן מנטלי, מפחית סטרס, חרדה ודיכאון, ותורם לויסות הרגשי ולריכוז. עבור הצוות הרפואי, המתמודד עם אתגרים יומיומיים, תרגול מיינדפולנס מטפח איכויות המטיבות עם המרחב מטפל-מטופל ויכול לסייע במניעת שחיקה. גישת המיינדפולנס היא גישת טיפול מובילה בעולם הטיפול הנפשי והרפואי ומיושמת באופן נרחב גם בחברות גדולות ובתחומי החינוך, הניהול, העסקים והספורט.
להרשמה מקוונת
לפרטים ניתן ליצור קשר במייל
לשאלות ובירורים מחלקת השירות: 03-6100471
- ללא עלות לחברי הר"י
- ההרצאה מותנית במינימום משתתפים
הרצאת המבוא היא לקורס שיפתח בחודש אפריל.
הקורס מתוכנן לימי שני בין השעות 20:00-21:00
תאריכים:
19.04.21, 26.04.21, 03.05.21, 10.05.21, 24.05.21, 31.05.21, 07.06.21, 14.06.21
על המנחים:
ד"ר יואב יחזקאלי, מומחה ברפואה פנימית ובמינהל רפואי, רופא משפחה עצמאי, מרצה בתחומי מצבי חירום, שחיקה ומיינדפולנס ויועץ לחברות הזנק. שימש בתפקידי ניהול בכירים במערכת הבריאות.
רחל קפלן, פסיכולוגית קלינית מדריכה, מנחת מיינדפולנס לצוותים מקצועיים ולקהל רחב. מנהלת מרפאה לטיפול בהפרעות אישיות גבולית במערך הפסיכיאטרי, שיבא, תל השומר. קליניקה פרטית בת״א.