שישי אקטיבי - הליכת כושר נורדית

"שישי אקטיבי" - פעילות רבעונית לבריאות הגוף והנפש במטרה לאפשר מפגש חברים, להיחשף לרעיונות והתנסויות חדשות ולעודד מודעות לבריאות הפיזית והנפשית, האישית והמשפחתית.
הליכת כושר נורדית כשיטת אימון טבעית ויעילה בקצב שלך!
הליכת כושר נורדית (עם זוג מקלות ספורטיביים) תסייע למעוניינים לשלב פעילות גופנית עם יתרונות בריאותיים מקסימליים בהנאה ובנוחות.
הליכת כושר נורדית היא דרך נהדרת לצאת להליכה לבד או בקבוצה, בשכונה הקרובה, בשדות ובהרים, בחוף הים, בפארקים או בטיילת העירונית.
ייחודיות הליכת כושר נורדית היא בדגש המושם על השימוש ביכולת ובכוח של קבוצות השרירים בפלג הגוף העליון.
הליכה זו מפעילה באופן דינאמי רבים משרירי גופנו, ולכן מחזקת ומחטבת מאד את פלג הגוף העליון, ועל-ידי כך מגבירה את קצב ההוצאה הקלורי יותר מאשר הליכה רגילה.
היא משפרת סיבולת לב-ריאה, שיווי משקל דינמי וקואורדינציה של ארבעת הגפיים, ומסייעת בשחרור מתח בשרירי הצוואר והכתפיים.