• כרטיס רופא והטבות
  • אתרי הר"י
  • צרו קשר
  • פעולות מהירות
  • עברית (HE)
    • ניווט

    מה תרצו למצוא?

        פעילות גופנית היא רפואה – גם אימוני כוח!

        הרפואה | כרך 158

        חוברת 8, אוגוסט 2019
        עמ׳ 506-508

        • גל דובנוב-רז

        למאמר המלא (PDF)

        תקציר

        אימוני כוח הם חלק מהמרשם המומלץ לפעילות גופנית, הן למבוגרים והן לילדים ובני נוער. אימונים אלה משפרים את כוח השריר ומגוון של יכולות מוטוריות, ומפחיתים סיכון לפציעות. מבחינה בריאותית הם מפחיתים מספר רב של גורמי סיכון למחלות לב וכלי דם, וקשורים בסיכון מופחת למספר מחלות כרוניות בעתיד. כל עוד הם מבוצעים לפי ההנחיות, אין בהם כל סיכון.

        למאמר המלא (PDF)
        על אודות הרפואה רקע חברי המערכת
        הגשת מאמר מערכת להגשת מאמרים הוראות למחברים הנחיות להגשת מאמר הצהרה על ניגוד/אי ניגוד אינטרסים הצהרת המחברים
        צרו קשר מוקד השירות בהר"י 03-6100471 מערכת הרפואה 03-6100430 לפרטים לגבי מאמרים פרסום מסחרי כתובת המערכת
        על הר"י אתר הר"י על הר"י חזון הר"י תולדות הארגון פעילות הר"י
        הבהרה משפטית: כל נושא המופיע באתר זה נועד להשכלה בלבד ואין לראות בו ייעוץ רפואי או משפטי. אין הר"י אחראית לתוכן המתפרסם באתר זה ולכל נזק שעלול להיגרם. כל הזכויות על המידע באתר שייכות להסתדרות הרפואית בישראל. מדיניות פרטיות
        כתובתנו: ז'בוטינסקי 35 רמת גן, בניין התאומים 2 קומות 10-11, ת.ד. 3566, מיקוד 5213604. טלפון: 03-6100444, פקס: 03-5753303