הפורום לבריאות וחוסן הרופאות והרופאים מזמין אותך להשתתף בקורס ייחודי ויישומי, המעניק כלים מבוססי מחקר להתמודדות עם לחץ, להפחתת שחיקה ולחיזוק הרווחה הנפשית והמקצועית.
⏳ למה דווקא עכשיו?
שלוש השנים שחלפו מאז שרשרת האירועים שהחלה בשבעה באוקטובר הציבו את מערכת הרפואה והבריאות בחזית ההתמודדות הלאומית והאישית. בתקופה מורכבת זו, שבה רבים מאיתנו מתמודדים עם עומס מתמשך, טראומה ושחיקה, גובר הצורך בכלים מבוססי מחקר שיסייעו לא רק להתמודד עם המציאות, אלא גם לחזק משאבים אישיים וארגוניים לאורך זמן.
💡 מהי פסיכולוגיה חיובית?
פסיכולוגיה חיובית היא גישה מחקרית ויישומית (Evidence-based), המשלימה את החשיבה הפסיכולוגית והרפואית המסורתית. לצד ההתמקדות בזיהוי קשיים ובפתרון בעיות, היא בוחנת מה מאפשר לאדם לשמור על תחושת מסוגלות, משמעות וערך עצמי גם בתקופות של מצוקה, וכיצד ניתן לטפח צמיחה לצד כאב ואובדן.
🌱 מגישה טיפולית לבניית משאבים
הפסיכולוגיה החיובית אינה מתעלמת מהקושי ואינה מציעה אופטימיות פשטנית. היא מסייעת לזהות ולטפח חוזקות ומשאבים נפשיים, המעודדים יצירתיות, מפחיתים שחיקה ותומכים ברווחה נפשית מתמשכת, עוד לפני שמתעורר צורך בהתערבות טיפולית.
🎯 מה תקבלו בקורס?
הקורס יעניק כלים מעשיים המבוססים על מחקר עדכני, שיסייעו לכם:
- לחזק את היכולת להתמודד עם עומס, לחץ ואי־ודאות.
- להרחיב את ארגז הכלים האישי והמקצועי.
- לטפח רווחה נפשית ולסייע במניעת שחיקה.
- ליישם את עקרונות הפסיכולוגיה החיובית גם בעבודה הקלינית ובמפגש עם מטופלים
מבנה הקורס:
קורס פרונטלי,
תאריך התחלה:
28.10.2026
מועד הקורס:
אוקטובר 2026
יש להתחבר לאתר על מנת לצפות בקורס (צד שמאל למעלה). אם אינך משתמש/ת מוכר/ת במערכות הר"י יש למלא את
הטופס >>
תכני המפגשים
+
-
1. מבוא לפסיכולוגיה חיובית: רקע היסטורי ועקרונות הגישה; מחקר ומדידה בפסיכולוגיה חיובית; התיאוריה של סליגמן - PERMA; הנאה-אושר-סיפוק; הגברת אושר אישי בחיים; רווחה נפשית Well-being; מיתוסים על אושר; Subjective happiness.
2. חוסן נפשי ושגשוג פסיכולוגי: "טיפת חלב פסיכולוגית"; טיפוח חוסן ועמידות; התמודדות במצבי לחץ וסיכון; לחץ ושחיקה; חוסר אונים נרכש ונלמד; רגשות חיוביים; "מה שלא הורג אותך – מחשל אותך"; פוסט טראומה וצמיחה פוסט טראומתית; המודל הסלוטוגני, קשרי גוף-נפש והמערכת החיסונית.
3. חווית ה-Flow, כבסיס לצמיחה פסיכולוגית ושגשוג: זרימה Flow; Mindfulness ומיקוד; מעורבות ומחויבות, חדשנות, יצירתיות וצמיחה פסיכולוגית; כוחם של: נחישות, הקשבה, אמפתיה, מוטיבציה, חיבור ומחויבות אישית למטרות, יכולות והישגים.
4. תפקידם של רגשות חיוביים: תיאורית "ההרחבה והבניה"
הכרת תודה gratitude; יחסים בינאישיים חיוביים; נתינה, התנדבות ואלטרואיזם; תמיכה חברתית בקהילה ובמשפחה; ויראליות רשתית; אורח חיים בריא; ניהול פנאי והרגלים; Life worth living - משמעות, מטרה, ייעוד; ויקטור פרנקל ולוגותרפיה; ערכים וחזון; דימוי עצמי וערך עצמי; מיקוד שליטה, ויסות עצמי, שליטה עצמית, ניהול רגשי; פרפקציוניזם, קבלה וחמלה עצמית; תקווה ואופטימיות.
5. ניהול לפי חוזקות: מודל החוזקות של פיטרסון וסליגמן ושל מכון גאלופ; "חקר מוקיר" (Appreciative Inquiry); למידה מהצלחות; ארגז הכלים של הפסיכולוגיה החיובית.
על המנחה
+
-
פרופ' אורן קפלן הוא פסיכולוג קליני, מומחה לטראומה וחוסן, וכלכלן. בעל רישיון משרד הבריאות לטיפול ולהכשרת מטפלים בהיפנוזה, ומנהל קליניקה פרטית בכפר סבא.
פרופ' קפלן נמנה עם ראשוני החוקרים והמרצים בתחום הפסיכולוגיה החיובית ויישומיה בישראל, ומנהל התוכנית לפסיכולוגיה חיובית בלהב, אוניברסיטת תל אביב. הוא פרסם עשרות מחקרים ומאמרים בתחום זה בארץ ובעולם, ומעביר הרצאות וסדנאות בנושאי חוסן ופסיכולוגיה חיובית להנהלות בכירות של בתי חולים, מערכות ביטחוניות, חברות עסקיות ומערכות חינוך.
משמש כיועץ לפורום "חוסן ובריאות הרופא" בהר"י ומלווה לאורך שנים רופאים ומנהלי מחלקות בהתמודדות עם שחיקה ופיתוח מנהלים. בעבר כיהן במשך כ-30 שנה בתפקידים אקדמיים וניהוליים בכירים במכללה למינהל, ביניהם דיקן הפקולטה למינהל עסקים ונשיא המכללה.
יצירת קשר ומידע נוסף
+
-
הקורס יתקיים במשרדי הר"י, רח' ז'בוטינסקי 35 ר"ג, בניין התאומים 2, קומה 12
קבלת תעודת סיום קורס מותנית בנוכחות של 4 מפגשים
לפרטים ניתן ליצור קשר למייל [email protected]
לשאלות ובירורים מחלקת השירות : 03-6100471
סמוך למועד תחילת הקורס תשלח תזכורת ותפתח קבוצת ווטצאפ.