אתם דואגים לכולם – הפעם אנחנו מזמינים אתכם לדאוג לעצמכם
יום ייחודי שנבנה במיוחד עבור רופאות ורופאים המתמודדים עם עודף משקל, עומס וסטרס
כרופאות ורופאים, אנחנו מכירים את התאוריה מצוין, אבל המציאות של משמרות ארוכות, לחץ יומיומי ושגרה אינטנסיבית הופכת את השמירה על הבריאות האישית בכלל והמשקל בפרט לאתגר מורכב.
אנו מזמינים אתכם/ן ליום שכולו מוקדש לכם. יום עיון מעשי ויישומי המיועד לרופאות ולרופאים המעוניינים לשפר מדדים אישיים, להשיג שליטה באיזון המשקל,
תוך שימוש בכלים פרקטיים המותאמים במיוחד ללוח הזמנים התובעני שלנו.
מה בתוכנית?
הרצאות מפי מיטב המומחים בתחום :
• הרופא כמטופל : האתגרים הייחודיים לרופאים/ות בניהול משקל ושמירה על הבריאות בשגרה שוחקת
• מעבר למספר על המשקל : מבט רחב על מגפת ההשמנה וההבנה שמדובר במחלה כרונית מורכבת
• הפיזיולוגיה של השינוי : גורמים סביבתיים, הורמונליים ונפשיים המשפיעים על ויסות משקל
• חזית המדע : חידושים בטיפול תרופתי וניתוחי בגישה רב-תחומית ומותאמת אישית
• סטרס ומטבוליזם : הקשר הישיר בין סטרס כרוני, שחיקה והשפעתם על הבריאות המטבולית
• חוסן וויסות רגשי : כלים פרקטיים להתמודדות עם שחיקה כחלק בלתי נפרד מתהליך השינוי
• תזונה "תחת אש" : עקרונות לתזונה בריאה המותאמים גם למשמרות, לחדרי ניתוח ולעומס הקליני
• הרצאת השראה : סיפור אישי וכלים ליצירת שינוי אורח חיים בר-קיימא לאורך זמן
לצד הלמידה התיאורטית, נתנסה בכלים שיסייעו לכם לבחון את מצבכם האישי:
👟 פעילות הליכה נורדית: למשכימים לפני פתיחת היום
(התנסות מעשית בטכניקה המשלבת סיבולת וחיזוק)
🏃🏽♀️🥗 סדנאות אקטיביות : תרגול מעשי בתחומי פעילות גופנית ותזונה מותאמת אישית
📊 אבחון אישי ומתקדם: עמדות בדיקת פיברוסקן (Fibroscan) והערכת הרכב גוף (BIA)
לקבלת תמונת מצב מדויקת (מותנה ברישום מראש)
🍽️ אירוח קולינרי : ארוחות בוקר וצהריים עשירות, מזינות ומותאמות לעקרונות שנלמד
🗓️ חמישי, 11.6📍מלון דניאל, הרצליה ⏰ 08:00-17:00
עלויות ורישום: האירוע מוצע במחיר מסובסד וייחודי לחברי הר"י
מספר המקומות מוגבל על מנת לאפשר שיח אישי וסדנאות בקבוצות קטנות
אל תישארו מאחור – הרשמו והשקיעו בבריאות שלכם/ן !
יש להתחבר לאתר על מנת לצפות בקורס (צד שמאל למעלה). אם אינך משתמש/ת מוכר/ת במערכות הר"י יש למלא את
הטופס >>