יוגה ככלי תומך חוסן ושלומות (Wellbeing)
מרכז ההדרכה של הר"י פתוח לשירות הרופאים ומיועד להעניק לחברים העשרה מקצועית מגוונת וקורסים ברמה הגבוהה ביותר. להנאתכם, מרכז ההדרכה מציע בצד הקורסים המקצועיים גם השתלמויות וקורסים מעולם התרבות והפנאי. כל הפעילויות הן לרופאים בלבד ומתקיימות בקבוצות בעלות צביון איכותי וייחודי. להלן הקורסים הניתנים במרכז ההדרכה של הר"י:
פורום הר"י לבריאות וחוסן הרופאים בשיתוף ארגון מורי היוגה מציעים תכנית במטרה לתת לרופאות ורופאים החשופים לעומס גבוה, לחץ ושחיקה ארגז כלים ייעודי התומך בהתמודדות עם האתגרים האופייניים לצוותי רפואה. יוגה היא חיבור – מפגש בין גוף נשימה ותודעה ומטרתה להביא את המתרגל למצב מיטבי מבחינה גופנית, נפשית ותפקודית.
המפגשים ממוקדים בכלים מעשיים שניתן ליישם בחיי היום יום, התרגולים מותאמים לכל אדם, ונבנו בכדי לייצר פרוטוקול הממקסם את הבטיחות של המשתתפים. במהלך המפגשים יוצגו כלים מעולם היוגה הכוללים: תנוחות ותנועה, נשימה, רעיונות מתוך גוף הידע היוגי ומדיטציה. כלים אלו תוקפו במסגרת מחקרים מבוקרים והוכחו כיעילים בהפגת מתחים, הפחתת עומס על מערכת השריר והשלד וכמעודדים חוסן גופני ונפשי ותומכים באיכות חיים.
המפגשים יתקיימו במתכונת מקוונת באמצעות זום.
מבנה ומועדי הקורס: שמונה מפגשים חד שבועיים בני שעה וחצי, ימי שלישי בשעה 20:00.
מועד התחלה: 01.09.20 (בחול המועד סוכות 06.10.20 לא יתקיים שיעור)
מועד סיום: 27.10.20
תכנית הקורס
עלות למשתתף:
250 ₪ לרופא/ה חבר/ת הר"י
להרשמה לחץ/י
לצפייה בשיעור התנסות
ציוד נדרש:
- מזרן יוגה
- רצועת יוגה או צעיף
- כרית ושמיכת טלוויזיה
- כיסא
על מורי הקורס:
מורי הקורס יהיו מורים בכירים ליוגה החברים בארגון מורי היוגה. כל נושא יועבר על ידי מורה שזהו תחום ההתמחות שלו. הקורס יאפשר חשיפה למגוון סגנונות תרגול מאחר ולכל סגנון תרגול יתרונות ייחודיים.
- נוהל ביטול הרשמה
- מספר המקומות מוגבל
- פתיחת הקורס מותנית במספר משתתפים מינימלי
לפרטים ניתן ליצור קשר עם אסתי ינקו במייל
לשאלות ובירורים מחלקת השירות 03-6100471