הקורס בתפוסה מלאה, לא ניתן להירשם בשלב זה
פורום הר"י לבריאות וחוסן הרופאות והרופאים מזמין אתכם להשתתף בפעילות גלישה במסגרת פעילויות "שישי אקטיבי", במטרה להיחשף להתנסויות חדשות,
לעודד מודעות לבריאות הפיזית והנפשית, לאפשר מפגש חברים ולהנות מחוויה אישית ומשפחתית.
והפעם - הזדמנות לחוות תנועה, חיבור לטבע ולגוף – ולצאת מהשגרה עם אנרגיה חדשה.
שישי מיוחד של גלישת היכרות כולל ציוד מלא והתנסות בבריכת הגלים החדשה והמתקדמת של SRF PARK TLV
והרצאה מעוררת השראה על גלישת גלים ככלי טיפולי ושיקומי.
ניתן לצרף בן משפחה מגיל 16 ומעלה (לא ניתן לרשום רק בני משפחה).
ההשתתפות מיועדת למי שמיומן/ת בשחייה
מה בתוכנית ?
• 9:15-8:45 - התכנסות, כיבוד קל ושתיה חמה
• 9:15 - 10:00 – הרצאה : טיפול ושיקום דרך גלישה - שרון זיסר וליאור זמיר
• 10:15- 12:15 – שיעור גלישת היכרות כולל ציוד מלא והתנסות
בקבוצות קטנות (של משתתפי הר"י בלבד)
(פרטים נוספים בלשונית : על שיעור הגלישה | SRF PARK TLV )
למידע נוסף :
https://www.srfparktlv.co.il/
יש להתחבר לאתר על מנת לצפות בקורס (צד שמאל למעלה). אם אינך משתמש/ת מוכר/ת במערכות הר"י יש למלא את
הטופס >>
שיעור גלישת הכרות | SRF PARK TLV
+
-
מתחם SRF PARK שנפתח רק לפני מספר חודשים הינו בריכת הגלים הראשונה בישראל והגדולה באירופה.
לגונת הגלישה מתאימה גם לאנשים שלא גלשו מעולם וגם לגולשים הכי מנוסים, המאפשרת להנות מהגלים הכי טובים בכל יום, בכל שעה ובכל עונות השנה.
בשיעור גלישת הכרות נלמד כניסה קלה, נוחה ומהנה לעולם גלישת הגלים בסביבה הבטוחה של הלגונה:
• היכרות עם ספורט גלישת הגלים
• מעבר על קבוצות השרירים החשובות לגלישת גלים
• טכניקה בסיסית – שכיבה על הגלשן, חתירה, מעבר לעמידה
ויציבה נכונה
• תפיסת גלי קצף לבד או בעזרת המדריך
• לדעת איך ליפול בבטחה ולהתנהל במים עם הגלשן
• לחתור בחזרה לליין אפ בין הסטים
• תרגול חתירה נכונה
• עמידה על הגלשן ותפיסת פינה ימינה או שמאלה
• ישיבה וסיבוב נכון של הגלשן בזמן ישיבה בליין אפ
המפגש כולל 30 דק של היכרות ותרגול לצד הבריכה, 60 דק׳ סשן במים ליישום מה שנלמד על גלי הקצף ב-Bay ו 15 דק' סיכום.
משך השיעור הכולל הוא 105 דק׳
ההרצאה : טיפולי ושיקום דרך גלישת גלים
+
-
ההרצאה מציגה את גלישת הגלים ככלי טיפולי, שיקומי הפועל על הגוף והנפש ככלי טיפולי מקצועי וכאמצעי לטיפול עצמי.
התמודדות עם אתגרי הגלישה והחיבור לסביבה טבעית תומכת מאפשרים בנייה של חוסן, ויסות רגשי, תחושת מסוגלות, שייכות וריפוי.
ההרצאה מתמקדת בעבודה עם אוכלוסיות מגוונות: לוחמים פוסט טראומטיים, נוער בסיכון ואנשים עם מוגבלויות, ומביאה תובנות מהשטח, עקרונות טיפוליים ודוגמאות מעוררות השראה ליישום אישי ומקצועי.
שרון זיסר ים טוב היא מנהלת תחום הטיפול והשיקום בגלישת ב- SRF PARK TLV, מלווה במשך שנים תוכניות לשיקום לוחמי צה"ל דרך הים.
ליאור זמיר הוא המנהל המקצועי של SRF PARK TLV ועוסק בקידום ספורט הגלישה בישראל.
מועד ומקום מפגש
+
-
27.6 בשעה 9:00 במתחם SRF PARK TLV (ת"א).
ליבני איתן 30, תל אביב-יפו (פארק דרום).
יש מתחם חניה ללא עלות.
דרכי הגעה ציבוריות :
תחנת אוטובוס פארק דרום
תחנת רכבת השלום